для улучшения работы сайта.
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с их использованием.
ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
к здоровью и долголетию
Я системный нутрициолог с международным образованием в сфере интегративной медицины. Я помогаю не просто «наладить питание», а вернуть энергию, лёгкость в теле и ощущение контроля над своим состоянием.
Если вы устали жить в режиме «то лучше, то снова откат» вам ко мне. Мы выстроим систему, которая будет работать для вас каждый день.
Моё образование:
• European University of Longevity — «Системный нутрициолог»
• Ментальное здоровье — британская квалификация ITEC
• Функциональная лабораторная диагностика («Lab Geeks»)
• Обоснованный подбор и применение БАД («Nutri Geek»)
• Велнес-коучинг: управление благополучием
Как системный нутрициолог, я придерживаюсь двух основных принципов: персонализации и превенции. Эти принципы являются фундаментом комплементарной поддержки здоровья.
Важно отметить, что нутрициолог не является врачом, и я не ставлю под сомнение или отменяю диагнозы и назначения врачей. Во время консультации я могу рекомендовать обратиться к врачу, если ваша проблема требует медицинского наблюдения.
Исходя из вашего образа жизни, состояния здоровья, возраста и задач. ( консультации не являются медицинской услугой )
-
Модификация
образа жизни• Изменение рациона питания
• Внедрение здоровых привычек в рутину
• Выявление и устранение нутриентных дефицитов
• Восстановление и укрепление иммунитета
• Нормализация ЖКТ
• Работа с метаболическими нарушениями
-
Женское здоровье
• ПМС
• Гормональные нарушения
• Подготовка к беременности
• СПКЯ
-
Работа со стрессом
• Усталость
• Отсутствие энергии
• Отсутствие тонуса жизни
• Коррекция ментальных состояний (тревожность, депрессия, стресс, апатия)
• Нарушения сна
-
Детская нутрициология• Подбор рациона ребенка
• Формирование здоровой пищевой традиции в семье
• Восполнение дефицитов
-
Разработка рациона /
МК по заготовкам• Персональный подход к питанию с учётом ваших задач, состояния здоровья и образа жизни.
• Кулинарные мастер-классы в формате нутришефа
-
FMD программаFMD-программы (Fasting Mimicking Diet) с персональной подготовкой готового рациона.
Тщательно продуманная система питания, созданная для удобного соблюдения специализированного протокола с акцентом на качество, баланс и комфорт.
Оценка вашего текущего состояния здоровья,
образа жизни и привычки.
Выявим основные причины, которые привели к возникновению проблемы и наметим детальный план по улучшению состояния здоровья.
Создание индивидуального плана питания основанного на ваших вкусовых предпочтениях.
Внедрение составленной под вас программы и адаптация её к вашей жизни.
Отслеживание изменений и результатов, при необходимости корректируем план.
Я не являюсь медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
Рекомендации не являются медицинским назначением.
Длительность: 30–45 минут.
Формат для точечных запросов, когда важно быстро получить профессиональное мнение и ясность в действиях.
Длительность: 45–60 минут.
Включает:
— предварительное анкетирование
— комплексный анализ образа жизни
— персональные рекомендации
— обратная связь в течении 2х недель после консультации.
Формат подойдёт тем, кто готов к самостоятельной работе по выстроенной стратегии.
Длительность: 1 месяц.
Работа выстраивается по модели 5E клиники Mayo Clinic — одному из признанных международных стандартов в области благополучия.
Это пространство для глубокой работы с образом жизни, мышлением и привычками.
В процессе мы:
— проводим диагностику текущего состояния
— формируем ваше персональное велнес-видение
— выстраиваем реалистичную стратегию изменений
— внедряем инструменты, которые работают в реальной жизни
Блок из 6 сессий (2 месяца) 1 встреча в неделю по 60 минут
Формат позволяющий внедрить изменения и рекомендации под ваш образ жизни и закрепить результат.
— повторную консультацию
— обновление стратегии и программы на 2–3 месяца
Для клиентов, продолжающих работу после первичной консультации (актуален при повторном обращении не позднее чем 3 месяца).
Длительность: 3 месяца.
Работа выстраивается по модели 5E клиники Mayo Clinic — одному из признанных международных стандартов в области благополучия.
Это пространство для глубокой работы с образом жизни, мышлением и привычками.
В процессе мы:
— проводим диагностику текущего состояния
— формируем ваше персональное велнес-видение
— выстраиваем реалистичную стратегию изменений
— внедряем инструменты, которые работают в реальной жизни
Блок из 6 сессий (2 месяца) 1 встреча в неделю по 60 минут
Формат позволяющий внедрить изменения и рекомендации под ваш образ жизни и закрепить результат.
Формат глубокой трансформации с высоким уровнем вовлечённости и поддержки.
Включает:
— регулярную и оперативную обратную связь
— велнес-сессии по формированию устойчивых пищевых привычек
— интеграцию изменений в реальный ритм жизни
— 6 поддерживающих онлайн-сессий (примерно 1 раз в 2 недели)
Этот формат создаёт условия для устойчивых и долгосрочных результатов.
Я не являюсь медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
Рекомендации не являются медицинским назначением.
Длительность: 45–60 минут.
Формат для точечных запросов, когда важно быстро получить профессиональное мнение и ясность в действиях.
Включает:
— сбор и анализ информации
— консультацию
— разработку рациона
— рекомендации и при необходимости лечебный протокол
Кулинарные мастер-классы в формате нутришефа — индивидуальные форматы (онлайн / офлайн) — программа и стоимость формируются под запрос.
Для постоянных клиентов предусмотрены специальные условия.
Это тщательно продуманная система питания, созданная для удобного соблюдения специализированного протокола с акцентом на качество, баланс и комфорт.
В услугу входит:
- готовый рацион FMD на 5 дней;
- разработка меню с учетом принципов функционального питания;
- подбор качественных ингредиентов;
- расчет пищевой ценности;
- рекомендации по соблюдению программы и грамотному выходу из нее;
- персональный подход к организации питания.
Преимущества:
- экономия времени;
- удобный формат готового рациона конструктора;
- авторский подход.
Для кого подходит:
- для занятых людей;
- для тех, кто ценит готовые решения;
- для клиентов, заинтересованных в специализированных программах питания;
- для тех, кто стремится оптимизировать рацион.
Важно:
Услуга предоставляется в сфере организации персонального питания.
Не является медицинской услугой и не заменяет консультацию врача.
Почему выбирают меня:
- экспертный подход в нутрициологии;
- индивидуальная работа с клиентом;
- качественные ингредиенты;
- современные решения в организации питания.
FMD программа с персональной подготовкой готового рациона — это удобный способ получить структурированное питание с профессиональным сопровождением и вниманием к деталям.
Стоимость протокола 19730 руб на 5 дней.
Я публикую отзывы только с разрешения клиента.
- "Настя! Спасибо тебе большое за мои новые привычки! Моя жизнь точно не будет прежней!"АннаДомохозяйка
- "Чувствую себя на миллион благодаря вам! Спасибо большое! Стеснение себя в прошлом!"ИринаSММ менеджер
- "Благодарю за наше плодотворное сотрудничество! До сих пор не верю в свой результат! Но, зеркало не обманешь!)."МаринаФотограф
- "Благодарю за сотрудничество и мою стройность! Продолжаем работу."АлександрБрокер
ИНН 710305786602
Все права защищены. Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с письменного разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник.
